• 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • javascript slider
  • 6
1 2 3 4 5 6
jquery image slider by WOWSlider.com v7.7
         
 

اخبار المدرسة

   


 

الرياضة وأهميتها للإنسان

 

- إن للرياضة أهمية كبرى للفرد والمجتمع ،  تتجلى فيما يلي :

* ممارسة النشاط الرياضي : إن عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائمًا في حالة ارتخاء وضعف ، ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ، ويمكن إصابتها بسهولة ..

* الرياضة تحمي من الأمراض : أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة ، والتمارين اليومية هامة جدًا للياقة البدنية والصحة الجيدة ، فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب السرطان وارتفاع ضغط الدم السكر ، فالرياضة أيضا تساعد علي بقائك بمظهر جيد وعدم ظهور التجاعيد مبكرًا

* الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل : عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به ، فالتمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر ، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدمًا طاقة أقل .

* الرياضة تقوي العضلات : الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها ، وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة ، فمع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ، ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك .

* زيادة مرونة الجسم : إن أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تكون مفيدة لتكوين قوام جيد ، فهي تجعل الجسم في حالة مرونة ؛ لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة .

* التحكم في وزن الجسم : الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم ؛ لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة ، وبالتالي بقاء الجسم دائمًا في وزن وشكل جيد .

جميع الحقوق محفوظة للأمانة العامة لمدارس سنودس النيل الإنجيلي  2017 
بدعم من شركة : دوت تكنولوجى